Dieser Kurs stellt unsere Wirbelsäule als zentrales Bewegungsorgan in den Mittelpunkt: Verbesserung der Stützfunktion der Rumpfmuskulatur durch gezieltes Faszien- und Krafttraining, Koordinationsschulung, Bewusstmachen von kritischen Bewegungsabläufen und Haltungsschulung für den Alltag, Übungen zur Entlastung und Schonung der Wirbelsäule, Erhöhung der Beweglichkeit durch Mobilisierungs- und gezielte Dehnungsübungen, Stressabbau durch Atem-und Entspannungsübungen.
Bitte bringen Sie eine Decke oder eine Matte mit.

Kursleitung: Gabriele Petersen
Ort: Olbendorf - Mehrzweckhalle/ Dorf 4
Beginn: Do. 28.09.2023, 18:00 - 19:00 Uhr (15 x )
Beitrag: € 125,00

Anmeldung: 0 33 22/ 43 129; guessing@vhs-burgenland.at

Weitere Angebote finden Sie im Kursprogramm bzw. auf unserer Homepage www.vhs-burgenland.at!
Beachten Sie auch unser Online-Angebot!

ORT:

Mehrzweckhalle Olbendorf

DATUM UND UHRZEIT:

28.09.2023 - 25.01.2024

VERANSTALTUNGSART:

Gesundheit

LINK:

www.vhs-burgenland.at